ダイエットをしすぎると栄養不足になり血行が悪くなります。
私自身そのせいで若い頃目くまに悩まされました。
せっかく美しくなろうと思って痩せたのに、青々としたくまができると落胆したものです。
最近は無理をしない形のダイエットが流行しています。
計るだけ、体重に乗るだけというもので、私も先日までやっていましたが大変理にかなっています。
無理な食事制限は体の不調の原因になるばかりかリバウンドを起こしかねません。
過ぎたるは及ばざるがごとしという言葉はダイエットの為にあると言っても過言ではないのです。
女性なら誰もが美しくなりたいと思っているはず…。
でも、この前提は必ずしもすべての女性に当てはまるわけではないようです。
若い頃はニキビができただけでもショックだったのにだんだんと自分の美醜などどうでもよくなるのです。
「もう、別にいいや」
とあきらめてしまったり、面倒になってしまったりしている人もいます。
これってもったいないですね。
綺麗になりたいという思いがなくなった時点で美という観点での劣化が始まります。
女性は何歳になってもその歳に応じた美しさを持っています。
それは知性、品格などと同様に女性として求めるべきものなんじゃないのかと思います。
美、知、品を兼ね備えた素敵な女性であり続けることは自分を磨くことでもあります。
そうした向上心を失えば、人生自体が実につまらなくなりそうに思います。
理想を追い求める素晴らしさはいつまでも求め続けたいですね。
アメリカのピッツバーグ大学の研究で放射線障害に効果があると言われる
成分が発見されたそうです。その名もレスベラトロールと言う成分で、
元々長寿細胞をONにする成分として注目を集めていたものです。
マウスでの実験でこの成分が、放射線障害を防いだそうですが
人間への応用はこれからでしょうから実験の進捗を見守りたい所です。
この成分は赤ワインに入っている成分なので、手軽に摂取できます。
結論はまだ先みたいですが、人間への応用ができれば、大変有益な研究成果という事になります。
にんにくには毒素の排出を促す作用があります。
にんにくに含まれているセレンという成分がデトックスを促し
体に溜まっている毒素を排出してくれます。
にんにく卵黄が特に女性の美容に良いのは、このようなデトックスを
行ってくれる成分を含んでいるからなのです。
デトックスを行うと、体のめぐりがよくなり、基礎代謝が改善します。
基礎代謝、すなわち肌のターンオーバーですから、シミやシワなど肌のトラブルの原因を
解消してくれるのです。
手軽に摂取できる成分ですから積極的に摂取するようにしましょう。
継続して摂取することで、毒素を体に溜めこまない習慣をつけると、あなた本来の美しさを発揮する事が
できるようになります。
宿便を数週間分もためているとやがて毒素を放ちはじめ、
体全体に悪影響を与えるので、排出してしまう必要があります。
毒素によって起こるのはまず、基礎代謝の衰えです。
基礎代謝が衰えてしまうと、新しい細胞が作られにくくなり、
体の老化現象がはじまります。
宿便は溜めないようにする事が大切です。
日ごろの疲れを癒すには温泉は最高ですよね。
ゆったりと大きなお風呂に浸かっていると疲れも吹き飛んでしまいます。
旅行と言えば、温泉地意外は受け付けないという人もいるほどです。
ところで、温泉の中には「美人の湯」と言われる温泉があります。
これ割と日本のあちこちにあったりします。
湯船につかった後のコラーゲンドリンクは格別で肌がしっとりとしてきます。
日本三大美人の湯というのもあるぐらいですからね。
その名のとおり、この湯に入ると美人になるということですが、つまりは美肌になるということでしょうね。
温泉ならどこでもよいわけではなくて、やはり美肌になるには一定の条件があるみたいです。
その一つは泉質が弱アルカリ性というのがいいそうです。
でも、無色透明なので、温泉情緒にはかけるようです。
血圧の低い人は朝が苦手なので、夜型になりがちです。
そのように、個人差がありますが、人間は長い間、夜眠り、日中活動するといったように行動してきました。
ですから、朝型の方が自然の摂理にあっており、効率のよい作業をするためには、朝型の方が合理的といえます。
すっきりとした目覚めには光が大切なようです。
逆にぐっすり眠るには明るい部屋では無理です。
夜型の人はプラセンタ サプリメントなど、基礎代謝を上げてくれる成分を体にとりこむ事が必要になります。
ですから、遮光カーテンなどを利用し、起きたらカーテンを開けて朝の光を浴びるのが、一日の活動を活発にするコツともいえます。
何かが続かない人は、早寝早起きをして、朝の時間に勉強等をするのがよいのかもしれません。
新しモノ好きのアメリカン人ですから
からだにいいとされる成分にも流行があります。
そんな中でも今最もアツいのはアンチエイジングの分野です。
特に女性への人気がすごくてドラッグストアからレスベラトロールが
なくなってしまう事もありました。
いつまでも若く、美しくありたい。
そんな欲望は最近までは女性特有のものとされてきましたが
今では男性も同じような願いを持っているのです。
先日、ちょっと読んだ記事にアメリカでは肥満と喫煙者は出世できないと書いてありました。
というのは、これらの人は自己管理が出来ないという判断がされるそうです。
日本人のサラリーマンが聞いたらドキッとしそうな話ですね。
さて、タバコを吸う、吸わないというのは誰が決めるわけでもありません。
吸う本人が決めているわけです。
まあ、本人がやめたくてもニコチン中毒の依存症でやめられないというパターンもあるかもしれませんが…。
では肥満はどうかというと難しいところです。
喫煙者は野菜分が不足しがちですから、野菜とらないといけませんよ。
野菜宅配で配送してもらうのもよいでしょう。
毎日食べる習慣がつきます。
体質によって太りやすい人というのもいます。
遺伝もあるでしょうしね。
でも、自制心があればダイエットも出来るでしょうから、一概にアメリカの考え方が間違っているとも思いません。
でも、出世うんぬんより健康という視点でこれらの問題は考えるべきだと思っています。
日本人サッカー選手が、ギャラが安いということ、ギャラ以上に活躍してくれるということで、ドイツリーグで人気です。
昨年は、香川選手が前半MVPに選ばれたということもあり、若手の選手が何人かドイツに移籍しました。
香川の髪はまだまだふさふさでうらやましい限りです。
私など毎朝育毛剤をつけなくてはならず面倒くさいです。
だけど、向こうは競争が激しいのでスタメンに入るのも大変です。
去年成績がよかったからといって、今年もスタメンに入れるとは限りません。
また、監督の作戦にはまらなかったり、フォーメーションが変わっても、実力はあってもスタメンに入れないことがあるそうです。
現に、去年活躍した岡崎選手や内田選手はスタメンからはずれています。
本当に大変だと思いますが、がんばってほしいもんです。
今年になって、まだ桃を食べていません。
おいしいんですけどね。
結構高いんですよね。
小さいものなら安いけど、やっぱり大きいの食べたいです。
果物は大きいのを買えっていいますよね。
芯や種が入っているから、小さいと食べるところが少ないからだそうです。
もう少ししたら桃が安くなるかな。
少し痛んでてもいいから、安くなった大きい汁の滴る桃を買いたいです。